日常 2013.04.28 (日)
長年の腰痛持ちで
諦めかけてましたが
最近、スポーツジムでの
有酸素運動を
ステップマシンに切り替えたら
とても調子がいいです。
これ↓
keitore10.jpg
かなりきついんですが
お尻の下まできてた
坐骨神経痛が良くなりました。
多分、下半身の血行が
悪かったんだろうなあと思います。
階段を上がるときも
すこし筋肉が持ち上がってる感じ。
最近は整形外科に通ってたの
何だったの~って
思うくらい楽。
当分、これで様子を見ます。