日常 2013.04.28 (日)
    長年の腰痛持ちで
    諦めかけてましたが
    最近、スポーツジムでの
    有酸素運動を
    ステップマシンに切り替えたら
    とても調子がいいです。
    これ↓
    keitore10.jpg
    かなりきついんですが
    お尻の下まできてた
    坐骨神経痛が良くなりました。
    多分、下半身の血行が
    悪かったんだろうなあと思います。
    階段を上がるときも
    すこし筋肉が持ち上がってる感じ。
    最近は整形外科に通ってたの
    何だったの~って
    思うくらい楽。
    当分、これで様子を見ます。