日常 2014.09.21 (日)
    ネームとプロットの返事待ちということもあり
    今週は毎日スポーツクラブに行ってました。
    もちろんちゃんと仕事もしてましたが
    持病の腰痛が悪化しまして
    座るのが辛かったのでそれを治す意味でも
    ありました。

    水泳はクロールのメニューの他に
    平泳ぎ(腰に負担をかけない形にしたいので
    頭を上げない形に)で股関節の血流を良くし、
    ジムではストレッチと筋トレを念入りに。
    ウォーキング+足を上げる踏み台昇降みたいな機械(名前不明)で
    お尻の下の痛む部分の筋肉強化。

    ようやく楽になりましたが、
    今日一気にがくっと体がきていしまいました。
    「なんだ、今回毎日通っても全然疲れないな~」と思ってたのに。
    なんなんでしょうか・・・・。

    しなければならない仕事があるので
    机にかじりつきますが
    困ったものです。

    今日久々にスポーツクラブの良い機械で
    体内を計ったら劣化してました。
    8月、体調不良でサボってたせいかと(ノД`)
    足の筋肉量が改善してたのが
    唯一の救いでした。