日常 2014.10.30 (木)
    おからでピタパン作りました。
    ふっくらしなくて良いので
    おからを多めに入れても大丈夫・・・と思い
    半分量をおからで。
    良い感じに出来上がりました。(写真はアレですが)
    カロリー的に3割減・・・かな。
    1個120~130カロリーです。(全部粉だと188キロカロリー)
    とはいえ、小さめに作ってるので
    私の作った大きさだと一個100キロカロリーくらいかも。
    ピタパンそのものに塩味を効かせると
    マヨネーズとか減らせてさらによい。

    jbSkY.jpg

    レシピはこちらをアレンジ。
    半量をおからで。水は少し少なめに。

    ウェブ拍手レス↓
    <てらまろさま
    こんにちは、個展頑張って下さいね!
    (行けると良いのですが・・・・不明です;;)
    あの痩せ方は凄かったです・・・・。
    体重が増減しやすい人って
    メンタル的にもきやすいともいいますので
    無理せず、気をつけて下さい~。
    ・・・・ペットロスは・・・仕方ないです、アレは。
    この間弟の所に行って乳飲み子を育てた時を思い出しましたが
    もう、あそこから育てると
    何とも言えない情がわくのですよ。(ノД`)
    昔育てた子が、人の指をおっぱい代わりに吸う子で
    何とも言えない愛おしい気持ちになるのを思い出しました。