日常 2016.06.10 (金)
    昨年、膝の皿を割った弟が
    今だ走るのが辛いらしく
    どう考えてもリハビリが上手く行ってない模様。
    弟は自転車をやってるのでそっちで筋肉鍛えればいいと
    思ったらしいのですが
    歩く筋肉と自転車で使う筋肉って違うのですね。
    自転車のタイムは戻っても膝は中々改善しないみたいです。
    スポーツ用の膝用タイツで膝守って運動したら膝に負担少なく
    上手く筋肉も付くので進めてるのですが
    相変わらず自転車乗ってます。

    そんなことしてると違う筋肉が鍛えられすぎて
    膝に悪いかもしれないのに。

    と、水泳で上半身鍛えすぎて
    上半身が筋肉で重くなり
    腰痛を圧迫してるのにランニングに切り替える気も無い
    姉は思うのですよ。
    (この弟にしてこの姉である)

    体重減ったのに上着のサイズがMからLに
    室伏ですよ。室伏並!