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    日常 2017.12.23 (土)
    走ると足が冷える方いませんかね?

    私、長時間運動すると足が冷えてくるんですが
    以前ググっても原因が分からず
    自律神経かなあと思ってました。
    しかし、自律神経鍛えるために運動してるのでイマイチ納得いってなかったのですよ。

    で、先日ググったら2件ほどこれかな?っていう説がありました。
    「筋肉量が少ないと血液を鍛えた筋肉に持って行かれて
    末端まで行き届かない」
    というものです。

    そんなこんなで、一昨日少し長めに走りましたら
    足が冷えて仕方なく(お風呂にも入って温めてるのに)
    今朝方まで冷え気味でした。
    冷え性の人の冷えと違うので
    耐えられるのですが
    朝起きたら頭痛もしてたので
    免疫が下がってたのかも知れません。
    人の多い場所に行ってたら風邪もらってたかも。
    走って冷えない程度に足に早く筋肉が付くといいのですが。
    ちなみに旅行とかで長時間歩いても後々冷えてきます。。。辛いです。