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    日常 2009.07.17 (金)
    久々に泳いできました。
    腰が悪くて運動自体を休んでいたり
    今年に入って主にジムに行ってたので
    久しぶり。
    腕の筋肉がずいぶん落ちててびっくりしました。

    ジムは、本読みながら運動できたので
    よかったのですが
    スタッフが少ないのと
    スタッフが管理してくれないので
    半分それで負荷かけたり
    アンバランスに筋肉鍛えたので
    腰痛はその所為かなあと
    思っております。
    (お医者さんで「何処のスポーツクラブに行ってるか」
    聞かれたし。)
    以前行ってたル○サンスは施設が狭かったり
    綺麗じゃなかったので
    今のところの方がいいのですが
    (メニュー作って)しっかり管理はしてくれてました。
    初心者にはそう言うところの方が
    いいのかも。
    とかいいつつ、ル○サンスでも以前
    筋を痛めたけど(爆)